Korte beschrijving:

Voorbereidingstrainingen op het seizoen 2018

Regio: Tielt-Meulebeke

Blok 1: 23/12 - 26/12 - 28/12
- Oefenstof Cycling Vlaanderen Proef (theorie+praktijk)

- Stabilisatietraining met oefeningen die de vaardigheden verbeteren

- Theorie: afspraken maken rond veiligheid op de weg, voeding: wat eet je best voor een wedstrijd/training, kledij: wat doe je aan en wat neem je mee op training,...

- Techniektraining: verzetkeuze, behendigheidsopdrachten op niveau,...

- Wegtrainingen: uithoudingstrainingen (aanleren hartslagzone 70-80%), souplesseterainingen (beensnelheid opdrijven in blokjes), krachtopbouw door juiste verzet keuze

 

Blok 2: 30/12 - 06/01 - 20/01

- idem blok 1

- tijdrittraining: hoe warm je op, indeling van een tijdrit, juiste houding, verzetkeuze,...

 

Blok 3: 27/01 - 03/02 - 10/02

- idem blok 2

- techniek klimmen verzet keuze, houding op de fiets,...op de Poelberg

- uitbreiding uithoudingstrainingen

- uitbreiding krachtuithouding

 

Blok 4: 13/02 - 15/02

- Uitbreiding van krachttraining op de fiets

- uitbreiding korte beklimmingen op de Poelberg (Tielt)

- interval blokjes = wedstrijdsimulatie in functie van het nieuwe wegseizoen

Praktisch

 
zaterdag 23/12/17 09:00 - 12:00
dinsdag 26/12/17 09:00 - 12:00
donderdag 28/12/17 09:00 - 12:00
zaterdag 30/12/17 09:00 - 12:00
zaterdag 6/01/18 09:00 - 12:00
zaterdag 20/01/18 09:00 - 12:00
zaterdag 27/01/18 09:00 - 12:00
zaterdag 3/02/18 09:00 - 12:00
zaterdag 10/02/18 09:00 - 12:00
dinsdag 13/02/18 09:00 - 12:00
donderdag 15/02/18 09:00 - 12:00

- Niet vergunning houder Cycling Vlaanderen: €50
- Vergunning houder Cycling Vlaanderen: €40
- Deelname in volledige club: in overleg met club
 
Prijzen zijn terug te vorderen via Jeugdsportfonds in overleg met club.

Locatie

Vrije Basisschool
Marialoopsteenweg 55
Meulebeke

Verantwoordelijke

 
Deloof Jean Pierre
0474/650893
jean-pierre.deloof@telenet.be
 
Louagie Lorenzo
0496827889
lorenzo.louagie@telenet.be
 
Van Ruymbeke Thieme
0474657288
thieme@vlaamsewielerschool.be

Korte beschrijving:

Miniemen en aspiranten opleiding 2018

Wat wordt er getraind?

- behendigheid (vooral miniemen)

- Cycling Vlaanderen Proef (iedereen)

- Piste trainingen - omnium trainingen (iedereen)

- Wegtrainingen (vooral aspiranten)

- veiligheid in het verkeer, fietsen in groep (iedereen)

- specifieke trainingen: sprint, tijdrit, kasseien, waaierrijden,... (vooral aspiranten)

Praktisch

 
LET OP: de uren verschillen vaak van week tot week!

woensdag 24/01/18 14:00 -16:00
woensdag 31/01/18 14:00 -16:00
woensdag 7/02/18 14:00 -16:00
woensdag 21/02/2018 14:00 -16:00
woensdag 28/02/18 14:00 -16:00
woensdag 7/03/18 14:00 -16:00
woensdag 14/03/18 15:00 - 17:00
woensdag 21/03/18 14:00 - 16:00
woensdag 28/03/18 15:00 - 17:00
woensdag 18/04/18 15:00 - 17:00
woensdag 25/04/18 15:00 - 17:00
woensdag 2/05/18 14:00 - 16:00
woensdag 9/05/18 14:00 - 16:00
woensdag 16/05/18 15:00 - 17:00
woensdag 23/05/18 14:00 - 16:00
woensdag 30/05/18 14:00 - 16:00
woensdag 6/06/18 14:00 - 16:00
woensdag 13/06/18 14:00 - 16:00

- Niet vergunning houder Cycling Vlaanderen: €50
- Vergunning houder Cycling Vlaanderen: €40
- Deelname in volledige club: in overleg met club
 
Prijzen zijn terug te vorderen via Jeugdsportfonds in overleg met club.

Locatie

Matmeers, Brugge (atletiekpiste)
Sport Vlaanderen Brugge
Trainingen gaan door op de Wielerpiste

Verantwoordelijke

 
Louagie Lorenzo
0496827889
lorenzo.louagie@telenet.be
 
Van Ruymbeke Thieme
0474657288
thieme@vlaamsewielerschool.be

Korte beschrijving:

Wegopleidingen voor aspiranten 2018

Regio: Tielt-Meulebeke

Algemene vorming:

- Stabilistatietrainingen

- Cycling Vlaanderen Proef

- Behendigheidsoefeningen

- Wegtrainingen/groepstrainingen

 

 

Praktisch

 
DAG DATUM UUR
zaterdag 3/02/18 09:00 - 12:00
zaterdag 10/02/18 09:00 - 12:00
dinsdag 13/02/18 09:00 - 12:00
donderdag 15/02/18 09:00 - 12:00
zaterdag 17/02/18 09:00 - 12:00
zaterdag 24/02/18 09:00 - 12:00
zaterdag 10/03/18 09:00 - 12:00
zaterdag 17/03/18 09:00 - 12:00
zaterdag 24/03/18 09:00 - 12:00
dinsdag 03/04/18 09:00 - 12:00
donderdag 05/04/18 09:00 - 12:00
zaterdag 07/04/18 09:00 - 12:00
dinsdag 10/04/18 09:00 - 12:00
donderdag 12/04/18 09:00 - 12:00
zaterdag 14/04/18 09:00 - 12:00

- Niet vergunning houder Cycling Vlaanderen: €50
- Vergunning houder Cycling Vlaanderen: €40
- Deelname in volledige club: in overleg met club
 
Prijzen zijn terug te vorderen via Jeugdsportfonds in overleg met club.

De trainingen zullen altijd doorgaan. Bij regenprogramma is er de mogelijkheid om binnen te trainen.

Locatie

Vrije Basisschool
Marialoopsteenweg 55
Meulebeke

Verantwoordelijke

 
Deloof Jean Pierre
0474/650893
jean-pierre.deloof@telenet.be
 
Louagie Lorenzo
0496827889
lorenzo.louagie@telenet.be
 
Van Ruymbeke Thieme
0474657288
thieme@vlaamsewielerschool.be

Korte beschrijving:

Wegopleidingen voor miniemen 2018

Regio: Tielt-Meulebeke

Praktisch

 
DAG DATUM UUR
zaterdag 3/02/18 09:00 - 12:00
zaterdag 10/02/18 09:00 - 12:00
dinsdag 13/02/18 09:00 - 12:00
donderdag 15/02/18 09:00 - 12:00
zaterdag 17/02/18 09:00 - 12:00
zaterdag 24/02/18 09:00 - 12:00
zaterdag 10/03/18 09:00 - 12:00
zaterdag 17/03/18 09:00 - 12:00
zaterdag 24/03/18 09:00 - 12:00
dinsdag 03/04/18 09:00 - 12:00
donderdag 05/04/18 09:00 - 12:00
zaterdag 07/04/18 09:00 - 12:00
dinsdag 10/04/18 09:00 - 12:00
donderdag 12/04/18 09:00 - 12:00
zaterdag 14/04/18 09:00 - 12:00


De trainingen zullen altijd doorgaan. Bij regenprogramma is er de mogelijkheid om binnen te trainen.

Locatie

Vrije Basisschool
Marialoopsteenweg 55
Meulebeke

Verantwoordelijke

 
Deloof Jean Pierre
0474/650893
jean-pierre.deloof@telenet.be
 
Louagie Lorenzo
0496827889
lorenzo.louagie@telenet.be
 
Van Ruymbeke Thieme
0474657288
thieme@vlaamsewielerschool.be

4-daagse aspirantenstage Waregem

Sport Vlaanderen Waregem, Veldloopstraat 11


Korte beschrijving:

Na jaarlijkse gewoonte gaat de wielerstage in Waregem terug door van dinsdag 10 april tot en met vrijdag 13 april van 9:00 tot 16:00. Dit is in de tweede week van de Paasvakantie.

 

Een volledig nieuw programma komt binnenkort online!

Vernieuwde theoretische gedeeltes die in beperkt aantal worden aangeboden met daarnaast specifieke wegtrainingen waar er gewerkt zal worden aan de sprint, bergop rijden, tijdrijden maar ook de stuurvaardigheid van de renners. Naast al het fietsen wordt er ook tijd gemaakt voor enkele stabilisatie- en functionele trainingen op maat van een wielrenner.

Plezier, samen trainen en elkaar beter maken staat voorop!

Praktisch

 
Dinsdag 10 april 2018 van 9:00 - 16:00
Woensdag 11 april 2018 van 9:00 - 16:00
Donderdag 12 april 2018 van 9:00 - 16:00
Vrijdag 13 april 2018 van 9:00 - 16:00

Locatie

Veldloopstraat 11, Waregem (Sport Vlaanderen)

Verantwoordelijke

 
Van Ruymbeke Thieme
0474657288
thieme@vlaamsewielerschool.be