Korte beschrijving:

VOLZET!!!  JE KAN NOG WEL INSCHRIJVEN VOOR DE RESERVELIJST. (stuur een mailtje naar vwsherentals@gmail.com)

We leven en fietsen een hele week als heuse profs.  Er staan tijdens elke rit korte proefjes op het programma waarmee je een gele trui kan verdienen.  Het programma wordt vervolledigd met leuke spelletjes, een quiz en tal van leuke sportspelen.

Je kan voor meer info de flyer in bijlage raadplegen.

Korte beschrijving:

Specifieke cyclocross training voor nieuwelingen/U17 (geboren 2006-2007) en junioren/U19 (2004-2005) waar vooral het fysieke, maar ook het technische aspect van cyclocrossen aan bod komt.  Vooral bedoeld voor renners die cyclocorss wedstrijden rijden.

Inschrijven vanaf 15 augustus

Korte beschrijving:

Op een speelse manier worden de verschillende vaardigheden van het off-road fietsen aangeleerd en ingeoefend.  Zaken als op-en afstappen, rijden door los zand, remtechnieken, bochtentechniek, nemen van hindernissen, ... komen zeker aan bod.  Gaandeweg geven we ook tips ivm. materiaal, sportvoeding, boscode, trainingsleer, ...

Zowel voor miniemen/U12 (geboren in 2011-2012-2013-2014) als voor aspiranten/U15 (geboren in 2008-2009-2010).

Wil je meedoen?  Schrijf je dan snel in.  Iedereen mag eerst 2x proberen alvorens lid te worden.

Wil je lid worden bij de Vlaamse Wielerschool (provincie Antwerpen)?  Stuur ons een mailtje op vwsherentals@gmail.com zodat we je het inschrijvingsformulier kunnen doorsturen.

Inschrijven mogelijk vanaf 1 september

Korte beschrijving:

Off-road trainingen voor U17/U19/U23 met de nadruk op fietsplezier en techniek.

Enkel voor leden.  Je mag 2x proberen alvorens aan te sluiten.

Wil je lid worden van de Vlaamse Wielerschool (provincie Antwerpen)?  Stuur ons een mailtje op vwsherentals@gmail.com zodat we je het inschrijvingsformulier kunnen doormailen.

Inschrijven mogelijk vanaf 1 september

Korte beschrijving:

Algemene stabiliteits-, conditie- en krachttraining voor nieuwelingen/U17, juniores/U19, beloften/U23 en elites.

Afspraken:

- kleedkamers mogen niet gebruikt worden

- iedereen brengt een handdoek mee om op de toestellen te leggen tijdens gebruik

- iedereen brengt zelf een verstuiver met ontsmettingsmiddel en/of handgel mee om de toestellen te ontsmetten na gebruik

- binnen in de gebouwen geldt een mondmaskerplicht

Enkel voor leden.

Lid worden kan ter plaatse, maar bij voorkeur via e-mail.  Vraag uw inschrijvingsformulier via vwsherentals@gmail.com

Inschrijven mogelijk vanaf 15 september

Korte beschrijving:

Bijleren en aanscherpen van vaardigheden zoals op- en afspringen, dragen van de fiets, hindernissen nemen, bochtentechniek enz.  Maar we geven ook tips over kledij, voeding, trainingsleer, reglementen enz.

Enkele (ex-)topcrossers zullen mee de jonge renners de kneepjes van het crossen aanleren!

Zowel voor miniemen/U12 (geboren in 2011-2012-2013-2014) als aspiranten/U15 (geboren in 2008-2009-2010)

Wil je lid worden van de Vlaamse Wielerschool (provincie Antwerpen)?  Stuur ons een mailtje op vwsherentals@gmail.com zodat we je het inschrijvingsformulier kunnen doormailen.

Inschrijven mogelijk vanaf 1 oktober

Korte beschrijving:

Off-road trainingen als voorbereiding op het nieuwe wegseizoen voor U17/U19/U23 en eliterenners.  De nadruk ligt hier vooral op het conditionele, vooral voor gevorderde renners.

Inschrijven mogelijk vanaf 1 oktober

Korte beschrijving:

We hebben een attractief en afwisselend programma opgesteld.  Bij de aspiranten (geboren in 2008-2009-2010) ligt de nadruk op het conditionele met enkele prachtige off-road ritten.  Bij de miniemen (geboren in 2011-2012-2013-2014) zal het fietsplezier  voorop staan waarbij de verschillende crosstechnieken in spelvorm ingeoefend worden.

Wil je lid worden bij de Vlaamse Wielerschool (provincie Antwerpen)?  Stuur ons een mailtje op vwsherentals@gmail.com zodat we je het inschrijvingsformulier kunnen doorsturen.

Inschrijven mogelijk vanaf 1 november