Korte beschrijving:

PERMANENTE OPLEIDING MINIEMEN (U12 - 7 t/m 11 JAAR) VOORBEREIDING CYCLING VLAANDEREN PROEF -
MTB-Cyclocross/weg van september 2021 t/m juni 2022

Voorbereiding Cycling Vlaanderen proef

Korte beschrijving:

PERMANENTE OPLEIDING ASPIRANTEN (U15 - 11 t/m 14 jaar)
VOORBEREIDING CYCLING VLAANDEREN PROEF
MTB/CYCLOCROSS - WEG - SEP 2021- JUN 2022

Korte beschrijving:

NOV 2021 - OKT 2022

Persoonlijk begeleidingspakket U17 - U19 - U23

Wintertraining - Stabilisatietraining - Wegtraining

Klimstages 

Korte beschrijving:

Beste aspirant, nieuweling en ouder,

De cyclocross wedstrijden 2021-2022 komen er snel aan.

De Vlaamse Wielerschool afdeling Limburg organiseert speciaal voor de competitierenners alvast twee cyclocross-trainingen in augustus 2021.

Voor de U15-aspiranten, geboren in het jaar 2008, 2009 en 2010 ,op dinsdagavond 17 en 24  augustus van 17.00 tot 19.00

Voor de U17-nieuwelingen, geboren in 2006 en 2007, en ouder op woensdagavond 18 en 25 augustus van 17.00 tot 19.00

Vanaf woensdagnamiddag 6 oktober 2021 telkens van 15.00 tot 17.00 voor: U17/U15/U12

Korte beschrijving:

Deeltijds onderwijs Wielrennen ism. CLW De Vesten voor jonge wielrenners vanaf 15 jaar.  De renners volgen 2 dagen opleiding in het Centrum Leren en Werken.  Drie dagen per week gaan ze naar de Vlaamse Wielerschool waar ze zowel een theoretische als een praktische opleiding krijgen.

Meer info via De Vesten: 014/21 27 79

Korte beschrijving:

Specifieke cyclocross training voor nieuwelingen/U17 (geboren 2006-2007) en junioren/U19 (2004-2005) waar vooral het fysieke, maar ook het technische aspect van cyclocrossen aan bod komt.  Vooral bedoeld voor renners die cyclocross wedstrijden rijden.

Enkel voor leden. 

Wil je lid worden van de Vlaamse Wielerschool (provincie Antwerpen)?  Stuur een mailtje naar vwsherentals@gmail.com zodat we je het inschrijvingsformulier kunnen doorsturen.

Korte beschrijving:

Op een speelse manier worden de verschillende vaardigheden van het off-road fietsen aangeleerd en ingeoefend.  Zaken als op-en afstappen, rijden door los zand, remtechnieken, bochtentechniek, nemen van hindernissen, ... komen zeker aan bod.  Gaandeweg geven we ook tips ivm. materiaal, sportvoeding, boscode, trainingsleer, ...

Zowel voor miniemen/U12 (geboren in 2011-2012-2013-2014) als voor aspiranten/U15 (geboren in 2008-2009-2010).

Wil je meedoen?  Schrijf je dan snel in.  Iedereen mag eerst 2x proberen alvorens lid te worden.

Wil je lid worden bij de Vlaamse Wielerschool (provincie Antwerpen)?  Stuur ons een mailtje op vwsherentals@gmail.com zodat we je het inschrijvingsformulier kunnen doorsturen.

Korte beschrijving:

Off-road trainingen voor U17/U19/U23/Elite (geboren van 2007 tot ...) met de nadruk op fietsplezier.  We rijden wekelijks een rit over off-road wegen (gravelwegen, boswegen, landbouwwegen, ...).  Regelmatig lassen we technische oefeningen in de training in zodat we onze fietsvaardigheden kunnen verbeteren.

Beginners ook welkom!

Enkel voor leden.  Je mag 2x proberen alvorens aan te sluiten.

Wil je lid worden van de Vlaamse Wielerschool (provincie Antwerpen)?  Stuur ons een mailtje op vwsherentals@gmail.com zodat we je het inschrijvingsformulier kunnen doormailen.

Korte beschrijving:

Benodigdheden:

-        Cyclocrossfiets of mountainbike in goede staat

-        (wieler) kledij en valhelm

-        Klikpedalen en -schoenen en sportschoenen

Inhoud trainingen:

-        Looptrainingen

-        Behendigheidstrainingen

-        Specifieke cross – en mountainbike oefeningen

Korte beschrijving:

Algemene stabiliteits-, conditie- en krachttraining voor nieuwelingen/U17, juniores/U19, beloften/U23 en elites.

Afspraken:

- iedereen brengt een handdoek mee om op de toestellen te leggen tijdens gebruik

- iedereen brengt zelf een verstuiver met ontsmettingsmiddel en/of handgel mee om de toestellen te ontsmetten na gebruik

- binnen in de gebouwen geldt een mondmaskerplicht

Enkel voor leden.

Lid worden kan ter plaatse, maar bij voorkeur via e-mail.  Vraag uw inschrijvingsformulier via vwsherentals@gmail.com

Korte beschrijving:

Inschrijvingen voor sessie 1.

Bekijk de folder

Korte beschrijving:

Inschrijvingen voor sessie 2.

Bekijk de folder

Korte beschrijving:

van 9u30 tot 11u30

- Nov 2021: 06, 13, 20, 27

- Dec 2021: 04, 11, 18, (25*(Kerstdag))

- Jan 2022: (01*), 08, 15, 22, 29  

*nakijken ifv andere dag

(Instappen kan op elk moment)

Korte beschrijving:

Off-road trainingen als voorbereiding op het nieuwe wegseizoen voor U17/U19/U23 en eliterenners.  De nadruk ligt hier vooral op het conditionele, vooral voor gevorderde renners.

Enkel voor leden.  

Wil je lid worden van de Vlaamse Wielerschool (provincie Antwerpen)?  Stuur een mailtje naar vwsherentals@gmail.com zodat we je het inschrijvingsformulier kunnen doorsturen. 

Korte beschrijving:

Stabilisatietrainingen in Knesselare

Wat wordt er gedaan?

• speelse oefeningen op kracht, uithouding, evenwicht, snelheid,...
• klassieke stabilisatie-oefeningen met als doel blessurepreventief te werken

Extra:

• opvolging voor thuis: indien gewenst kan er een voorbeeldschema meegegeven worden om thuis te oefenen.

Doel:

• blessurepreventie
• kracht, coördinatie, lenigheid, snelheid,...

Korte beschrijving:

Data: November woensdag: 10 – 17 – 24

December woensdag: 01 – 08 – 15 – 22 - 29

U17 Nieuwelingen (2007, 2006) & U15 Aspiranten: (2010, 2009, 2008)

• Van 14u30 tot 17u00
• 2u algemene vorming (sportschoenen) + specifiek (fietskledij, helm, …)

U12 Miniemen: (2014, 2013, 2012, 2011)

• Van 15u00 tot 17u00
• 2u algemene vorming (sportschoenen) + specifiek (fietskledij, helm, …)

Korte beschrijving:

Doel: Beter worden op de fiets door oefeningen te doen naast de fiets!

Voor een sterk en blessurevrij seizoen 2022.

Wie:   U12-U15 (2008-2009-2010-2011-2012-2013-2014)

Korte beschrijving:

Data:   Za: 13/11, 20/11, 27/11, 04/12, 11/12, 18/12.

            Woe: 22/12, 29/12

Uren:   Zaterdag van 10u00 tot 11u30

            Woensdag van 15u00 tot 16u30

Voor Wie:

• U15 Aspiranten: (2010, 2009, 2008, + kinderen die er graag bij zijn)
• U12 Miniemen: (2014, 2013, 2012, 2011)

Korte beschrijving:

Doel:

Beter worden op de fiets door oefeningen te doen naast de fiets! Op een leuke manier kennismaken met Core Stability voor een sterk en blessurevrij seizoen 2022.

Wie:  

U15-U17 (2006-2007-2008-2009-2010)

Korte beschrijving:

Cyclocross en mountainbike opleidingen in Kruiskerke (module 2)

voor:

• miniemen (8-9-10-11 jaar)
• aspiranten (12-13-14 jaar)

Betaling:

• Per module/locatie (5 trainingen)
• Vergunninghouder CyV: €20
• Niet-vergunninghouder: €25

Je kan ook voor de volledige module inschrijven!

Korte beschrijving:

We hebben een attractief en afwisselend programma opgesteld.  Bij de aspiranten (geboren in 2008-2009-2010) ligt de nadruk op het conditionele met enkele prachtige off-road ritten.  Bij de miniemen (geboren in 2011-2012-2013-2014) zal het fietsplezier  voorop staan waarbij de verschillende crosstechnieken in spelvorm ingeoefend worden.

Wij reiken voor dit wielerkamp een fiscaal attest uit. 

Wil je lid worden bij de Vlaamse Wielerschool (provincie Antwerpen)?  Stuur ons een mailtje op vwsherentals@gmail.com zodat we je het inschrijvingsformulier kunnen doorsturen.

Korte beschrijving:

Fiets je graag maar ben je nog te jong om te mogen koersen/crossen?  Wil je wel eens crossen zoals de grote renners Wout Van Aert en Sanne Cant?  Dan zijn deze jeugdinitiaties voor Micro's iets voor jou!

Iedereen geboren in 2015 en 2016 is welkom! Onze enthousiaste en ervaren trainers voorzien een aangepast programma op maat van jonge kinderen.  Iedereen rijdt op zijn of haar eigen fiets.  Dat kan een MTB of crossfiets zijn, maar mag evengoed een 'gewone' stadsfiets zijn.  Voorwaarde is wel dat het kind zelfstandig kan fietsen (dus ook zonder zijwieltjes).

Kostprijs: 10 euro

Korte beschrijving:

Programma: Wegtrainingen

Wekelijkse lange duurtrainingen in groep.  Afwisselling in parkoers, eerder vlak richting Kempen en heuvelend richting het Hageland

Voor renners geboren in 2007 of eerder

Onderverdeeld in (minimaal) 2 niveaus:

groep A: basistempo 34-36 km/u, afstand +/- 80-90 km

groep B: basistempo 30-32 km/u, afstand +/- 60-70 km

Korte beschrijving:

Cyclocross en mountainbike opleidingen in Middelkerke (module 3)

voor:

• miniemen (8-9-10-11 jaar)
• aspiranten (12-13-14 jaar)

Betaling:

• Per module/locatie (5 trainingen)
• Vergunninghouder CyV: €20
• Niet-vergunninghouder: €25

Je kan ook voor de volledige module inschrijven!

Korte beschrijving:

Voorbereiding op het wegseizoen.

De wegtrainingen op woensdag vormen een aanvulling op de wegtraining op zaterdag.  Op woensdag wordt er iets intesiever getraind als op zaterdag, nog meer op het conditionele.

Voor renners geboren in  2010-2009-2008.

Korte beschrijving:

Training voor U17-U15-U12, naast werken aan de basisconditie ook specifieke accenten + oefenen aan de behendigheid met accenten naar de "Cycling Vlaanderen Proef"

Uren:

• Miniemen (U12): 14u30 tot 16u00
• Aspiranten (U15) en Nieuwelingen (U17): 16u00 tot 17u30
  • Afhankelijk van het weer kan er langer getraind worden

Prijs:

• Niet vergunninghouder Cycling Vlaanderen = €65
• Vergunninghouder Cycling Vlaanderen = €55
  • Deelname in overleg met club

Korte beschrijving:

Als afsluiter van de MTB en cyclocross periode gaan we op weekend in Oostduinkerke.  Op het programma staan enkele fietsotchten, fietsproefjes, sportspelen, enz.

Zowel voor miniemen/U12 (geboren in 2011-2012-2013-2014) als voor aspiranten/U15 (geboren in 2008-2009-2010).

Kostprijs:

- leden Vlaamse Wielerschool: €145

- niet-leden: €160

Korte beschrijving:

Prijs:

• Niet vergunninghouder Cycling Vlaanderen = €65
• Vergunninghouder Cycling Vlaanderen = €55
  • Deelname in overleg met club

Korte beschrijving:

Op een speelse manier worden de verschillende vaardigheden van het fietsen op de (openbare) weg aangeleerd en ingeoefend.

Oa. bochtentechniek, kettingrijden, klimmen/dalen, rijden in groep, rijden op de openbare weg, ... worden ingeoefend.

Wil je graag meedoen?  Schrijf je dan snel in!  Je mag eventueel eerst 2x proberen alvorens lid te worden.

Wil je lid worden van de Vlaamse Wielerschool (provincie Antwerpen)?  Stuur ons een mailtje op vwsherentals@gmail.com zodat we je het inschrijvingsformulier kunnen terugsturen.

Korte beschrijving:

Cyclocross en mountainbike opleidingen in Dudzele/Brugge (module 4)

voor:

• miniemen (8-9-10-11 jaar)
• aspiranten (12-13-14 jaar)

Betaling:

• Per module/locatie (5 trainingen)
• Vergunninghouder CyV: €20
• Niet-vergunninghouder: €25

Je kan ook voor de volledige module inschrijven!

Korte beschrijving:

de Krokusvakantie van 2022is er terug een cyclocross - en mountainbike kamp in samenwerking met Sport Vlaanderen Brugge.

Het wielerkamp is voor kinderen van 8 tot en met 14 jaar (miniemen en aspiranten) zowel starters als gevorderden.

Dit kamp is een combinatiekamp veldrijden en mountainbiken. Een wisselend programma zorgt ervoor dat iedereen de kneepjes van het vak aangeleerd krijgt van ex-profwielrenner en twee voudig Belgisch kampioen Klaas Vantornout. 

Extra informatie:

• dagelijkse warmemaaltijd
• dagelijks vieruurtje
• Combinatiekamp wisselend programma VM/NM
• intern/extern

Prijs:

• intern: €nog onbekend(overnachting, ontbijt, middag, vieruurtje, avondmaal, avondactiviteit)
• extern: €nog(middagmaal, vieruurtje)

Opgelet:

Beperkt aantal deelnemers toegelaten.

Korte beschrijving:

Klassieke bedevaartstocht naar Scherpenheuvel.  Onderweg rijden we nog langs enkele stevige klimmetjes in de buurt.

Korte beschrijving:

De verschillende aspecten van het fietsen en koersen op de weg worden aangeleerd en ingeoefend.  Niet alleen het fietsen staat centraal, maar ook hetgeen er bij komt kijken zoals bv. het onderhoud van de fiets.  Alles wordt overgoten met een sausje van (fiets)spelletjes en plezier maken.

Zowel voor miniemen/U12 (geboren in 2011-2012-2013-2014) als voor aspiranten/U15 (geboren in 2008-2009-2010).

Wij reiken voor dit wielerkamp een fiscaal attest uit.

Kostprijs:

- leden Vlaamse Wielerschool: €33

- niet-leden: €48

Overschrijven op BE67 7330 0585 4887 met de mededeling 'Paasstage U12/U15 + uw naam'

Korte beschrijving:

Klassieke bedevaartstocht naar OLV Fatima te Pulle.  Grote fietstocht in groep, ook ouders mogen uitzonderlijk mee rijden om te zien wat hun zoon/dochter allemaal al kan.

Korte beschrijving:

Programma miniemen: op een speelse manier kennis maken met het baanwielrennen.

Programma aspiranten: aanleren van verschillende baandisciplines

Korte beschrijving:

Programma miniemen : Op een speelse manier kennis maken met het baanwielrennen.
 

Programma aspiranten : Aanleren van verschillende baandisciplines.

Korte beschrijving:

De 33^ste Ronde van de Vlaamse Wielerschool voor aspiranten (geboren in 2008-2009-2010) staat dit jaar in het teken van de Tour de France.  Voor alle jonge renners bieden wij deze unieke beleving om te ervaren wat het is om een grote ronde te rijden.  We vertrekken vanuit Zolder richting St-Vith voor de eerste lastige rit.

De Ronde van de Vlaamse Wielerschool blijft zoals in het verleden geen wedstrijd, maar een geleide extensieve duurtocht met daarin recreatieve fietsproeven die tellen voor een klassement waaraan een gele trui is verbonden voor alle leeftijdscategorieën.

De zware inspanningen worden beloond met de nodige ontspanning, met oa. een bezoek aan Plopsa Coo!

Wij reiken voor dit wielerkamp een fiscaal attest uit.

Korte beschrijving:

De 20ste Ronde van de Vlaamse Wielerschool voor miniemen loopt ook dit jaar weer over Kempische wegen.  Deze Ronde voor de miniemen is net als die van de aspiranten geen wedstrijd, maar een geleide fietstocht met daarin vele leuke recreatieve fietsproeven die tellen voor een klassement waaraan een gele trui verbonden zit.  Dit zowel voor de 9-10-11 jarigen (geboren in 2013-2012-2011).
Alle dagen zijn doorspekt met heel wat ontspanning zoals sportspelen, quiz- en filmavonden.

Dagtochten van 35 tot 50 km bestaan uit een voormiddagrit, namiddagrit en een middagstop met een broodmaaltijd.

Wij reiken voor dit wielerkamp een fiscaal attest uit.