Korte beschrijving:

De hoofdbedoeling van deze stage is om na een periode van trainingsbeperking omwille van de schoolexamens, de conditie terug op te bouwen en gedurende een week gericht en verantwoord te trainen en functioneel bergop te leren fietsen.

Op het programma staan ook infosessies over trainingsleer, gebruik van de hartslagmeter, inspanningstesten, sportvoeding en andere sport specifieke vaardigheden.

Op de klimstage maak je kennis met enkele hellingen van de wielerklassieker Luik-Bastenaken-Luik.

Korte beschrijving:

Klimstage Junioren Malmedy 12 t/m 16 juli 2021.

Inhoud stage :

trainingsweek met functioneel leren bergop fietsen op technisch en conditioneel vlak, hellingen van o.a. wielerklassieker Luik-Bastenaken-Luik, verstrekken van klim- en trainingsadvies, berekenen klimvermogen, infosessies door professionele gastsprekers over trainingsleer, inspanningstesten, doelgericht gebruik van de hartslagmeter en vermogensmeter, sportvoeding en fietspositie.

Korte beschrijving:

PERMANENTE OPLEIDING MINIEMEN (8-11 JAAR) VOORBEREIDING CYCLING VLAANDEREN PROEF -
MTB-Cyclocross/weg van Jan 2021 t/m Dec 2021

Voorbereiding Cycling Vlaanderen proef

Korte beschrijving:

PERMANENTE OPLEIDING ASPIRANTEN (U15)
VOORBEREIDING CYCLING VLAANDEREN PROEF
MTB/CYCLOCROSS - WEG - JAN 2021- DEC 2021

Korte beschrijving:

NOV 2020 - OKT 2021

Persoonlijk begeleidingspakket U17 - U19 - U23

Wintertraining - Stabilisatietraining - Wegtraining - Pistetraining

Klimstages 

Korte beschrijving:

Data: Februari en Maart op Zondag & Apr, Mei, Juni op donderdag

Jan 2021 (Enkel U15): 24, 31

Feb 2021 (Enkel U15): 07, 14, 21, 28

Mrt 2021: 07, 14, 21, 28(Zomeruur)

Apr 2021: 01, 22, 29

Mei 2021: 05, 20, 27

Juni 2021: 03, 10, 17, 24

• (Instappen kan op elk moment)

Aspiranten: (2009, 2008, 2007) & Miniemen: (2013, 2012, 2011, 2010)

• Op zondag 9u30 tot 11u30 en op donderdag van 18u30 tot 20u30

Korte beschrijving:

U12 & U15

Hoe inschrijven?

Je kan je alleen inschrijven via de website van de Vlaamse Wielerschool via onderstaande link voor de activiteit 

Zodra de groepen volzet zijn, kunnen er geen extra inschrijvingen meer worden aangenomen en zal er geen mogelijkheid tot inschrijven meer zijn.

Wie kan deelnemen?

Enkel en alleen renners die zich in 2021 reeds inschreven & betaald hebben voor de “Wegtrainingen U12 & U15 2021”.

Ik heb nog niet betaald, wat dan?

Voer de betaling uit, schrijf je in & bezorg ons een betalingsbewijs per mail.

Limburgse Miniemen of aspiranten die een competitievergunning hebben en/of aangesloten zijn bij een Limburgse club, vragen we een deelname prijs van €40.
Geen bewijs van betaling = Geen deelname.
Betalen: BE30 7351 4705 4311 met vermelding: VWS-training+naam+seizoen

Heeft de renner geen vergunning vragen we een deelnameprijs van €50 voor een volledig seizoen. De nieuwkomers proberen 3 maal gratis.
Betalen: BE30 7351 4705 4311 met vermelding: VWS-training+naam+seizoen

Wanneer is een groep volzet?

Wanneer we niet voldoende trainers hebben om hen te begeleiden.

Korte beschrijving:

U17

De Vlaamse Wielerschool afdeling Limburg organiseert onder leiding van gediplomeerde trainers wegtrainingen voor nieuwelingen. De trainers begeleiden een groepstraining van minimum 120 minuten (+-60km) en geven je de nodige tips.

Korte beschrijving:

Programma miniemen: op een speelse manier kennis maken met het baanwielrennen.

Programma aspiranten: aanleren van verschillende baandisciplines

Korte beschrijving:

Programma miniemen : Op een speelse manier kennis maken met het baanwielrennen.
 

Programma aspiranten : Aanleren van verschillende baandisciplines.

Korte beschrijving:

Volzet

5-daagse internaat stage met 4 overnachtingen.

Ontbijt, middagmaal, 4-uurtje en avondmaal inclusief

Korte beschrijving:

VOLZET!!!  JE KAN NOG WEL INSCHRIJVEN VOOR DE RESERVELIJST (stuur ons een mailtje voor de inschrijvingslink)

We leven en fietsen een hele week als heuse profs.  Elke dag staat in het teken van een voorjaarsklassieker.  We rijden over bekende heuvels als de Muur van Geraardsbergen, de Patersberg en de Oude Kwaremont, alsook over kasseistroken zoals Carefour de l'Arbre.  Elke dag zijn er wielerproefjes waarmee een gele trui te verdienen is.

Je kan voor meer info de flyer in bijlage raadplegen.

Korte beschrijving:

Wielerkamp voor renners tussen 8 en 14 jaar.

Keuze tussen intern of extern.

special guests aanwezig.

Later meer info omtrent het wielerkamp.

Korte beschrijving:

12 wegtrainingen voor de volgende categoriën:

• miniemen
• aspiranten
• nieuwelingen
• junioren
• U23/Elite zc/amateurs
• clubs (triathlon, wielrennen, duathlon, dames,...)

Inhoud:

• groepstrainingen op een veilig en afgesloten circuit (vliegveld) per categorie / per tempo
• wedstrijdtrainingen onder begeleiding van een begeleider van de VWS.
• Behendigheid
• Tijdrittrainingen/tijdritinitiaties

Inschrijving:

• zie onder

Info:

thieme@vlaamsewielerschool.be

0474 65 72 88

Korte beschrijving:

6 wegtrainingen voor de volgende categoriën:

• miniemen
• aspiranten
• nieuwelingen
• junioren
• U23/Elite zc/amateurs

Inhoud:

• groepstrainingen op een veilig en afgesloten circuit (vliegveld) per categorie / per tempo
• wedstrijdtrainingen onder begeleiding van een begeleider van de VWS.
• Behendigheid
• Tijdrittrainingen/tijdritinitiaties

Inschrijving:

• zie onder

Info:

thieme@vlaamsewielerschool.be

0474 65 72 88

Korte beschrijving:

Na een succesvolle 1e damesdag tijdens het Paasverlof organiseren we in samenwerking met Cycling Vlaanderen en Sport Vlaanderen Brugge een 2e damesdag!

Deze gaat door op woensdag 7 juli

Special Guests: ... blijft nog een verrassing!

Leeftijd: 8 tot en met 16 jaar.

Korte beschrijving:

Dit wielerkamp is voor cyclocross en mountainbike voor kinderen tussen de 7 en 14 jaar. Er is keuze tussen intern en extern (overnachting). Tijdens het wielerkamp zal ex Belgisch kampioen veldrijden, Klaas Vantornout ook aanwezig zijn om dagelijks les te geven.

Prijs:

intern:

extern: 

Leeftijd: 

7 tot en met 14 jaar

Benodigdheden:

Indien beschikbaar: eigen fiets

sportieve kledij

Er zijn enkele fietsen te gebruiken

Dit wielerkamp is in samenwerking met Sport Vlaanderen Brugge.

Korte beschrijving:

Wielerkamp in samenwerking met Sport Vlaanderen Brugge uitsluitend voor meisjes.

Later meer informatie beschikbaar omtrent de inhoud van de wielerstage/wielerkamp.

• dagtocht
• theoriesessies
• special guest(s)
• behendigheid
• fietsen op de wielerpiste

Intern/extern verblijf.

Korte beschrijving:

We leven en fietsen een hele week als heuse profs.  Er staan tijdens elke rit korte proefjes op het programma waarmee je een gele trui kan verdienen.  Het programma wordt vervolledigd met leuke spelletjes, een quiz en tal van leuke sportspelen.

Je kan voor meer info de flyer in bijlage raadplegen.

Korte beschrijving:

5 daagse wielerstage met keuze intern/extern in Brugge. Deze wielerstage is in samenwerking met Sport Vlaanderen Brugge. De wielerstage zal voor wegwielrenners zijn.

Voor wie?

• miniemen (8 tot en met 11 jaar)
• aspiranten (12 tot en met 14 jaar)

Deelname prijs:

• later meer info

Korte beschrijving:

Dit wielerkamp is uitsluitend voor beginnende kinderen zonder ervaring in de wielersport/MTB.

Enkel intern verblijf mogelijk.

leeftijd: 8 tot 12 jaar

Korte beschrijving:

6 wegtrainingen voor de volgende categoriën:

• miniemen
• aspiranten
• nieuwelingen
• junioren
• U23/Elite zc/amateurs

Inhoud:

• groepstrainingen op een veilig en afgesloten circuit (vliegveld) per categorie / per tempo
• wedstrijdtrainingen onder begeleiding van een begeleider van de VWS.
• Behendigheid
• Tijdrittrainingen/tijdritinitiaties

Inschrijving:

• zie onder

Info:

thieme@vlaamsewielerschool.be

0474 65 72 88

Korte beschrijving:

Maandag 23 aug om 14u tot vrijdag 27 aug om 13u30

Leeftijd:  U15 = 2010, 2009, 2008 U17 = 2007, 2006

Prijs:        

• 230 Euro (Voor leden VWS-wegtrainingen of ingeschreven voor CX training VWS)
• 250 Euro (Voor leden Cycling Vlaanderen)
• 260 Euro (Voor niet leden)

Korte beschrijving:

Wielerkamp voor kinderen die ervaring hebben in het mountainbiken/wielrennen.

Intern verblijf verplicht

leeftijd: 11 - 15 jaar

maximum 12 deelnemers toegelaten.

Korte beschrijving:

U17 & U15:

• Van 15u00 tot 17u30
• 30min theorie (nog niet fietsen voor de les zodat we alles netjes kunnen houden)
• 2u algemene vorming (sportschoenen) + specifiek (fietskledij, helm, …)

U12:

• Van 15u00 tot 17u00
• 2u algemene vorming (sportschoenen) + specifiek (fietskledij, helm, …)

Kostprijs:

• deelname met vergunning CV = €35
• deelname zonder vergunning CV = €45

Korte beschrijving:

Specifieke cyclocross training voor nieuwelingen/U17 (geboren 2006-2007) en junioren/U19 (2004-2005) waar vooral het fysieke, maar ook het technische aspect van cyclocrossen aan bod komt.  Vooral bedoeld voor renners die cyclocorss wedstrijden rijden.

Inschrijven vanaf 15 augustus

Korte beschrijving:

Op een speelse manier worden de verschillende vaardigheden van het off-road fietsen aangeleerd en ingeoefend.  Zaken als op-en afstappen, rijden door los zand, remtechnieken, bochtentechniek, nemen van hindernissen, ... komen zeker aan bod.  Gaandeweg geven we ook tips ivm. materiaal, sportvoeding, boscode, trainingsleer, ...

Zowel voor miniemen/U12 (geboren in 2011-2012-2013-2014) als voor aspiranten/U15 (geboren in 2008-2009-2010).

Wil je meedoen?  Schrijf je dan snel in.  Iedereen mag eerst 2x proberen alvorens lid te worden.

Wil je lid worden bij de Vlaamse Wielerschool (provincie Antwerpen)?  Stuur ons een mailtje op vwsherentals@gmail.com zodat we je het inschrijvingsformulier kunnen doorsturen.

Inschrijven mogelijk vanaf 1 september

Korte beschrijving:

Off-road trainingen voor U17/U19/U23 met de nadruk op fietsplezier en techniek.

Enkel voor leden.  Je mag 2x proberen alvorens aan te sluiten.

Wil je lid worden van de Vlaamse Wielerschool (provincie Antwerpen)?  Stuur ons een mailtje op vwsherentals@gmail.com zodat we je het inschrijvingsformulier kunnen doormailen.

Inschrijven mogelijk vanaf 1 september

Korte beschrijving:

Algemene stabiliteits-, conditie- en krachttraining voor nieuwelingen/U17, juniores/U19, beloften/U23 en elites.

Afspraken:

- kleedkamers mogen niet gebruikt worden

- iedereen brengt een handdoek mee om op de toestellen te leggen tijdens gebruik

- iedereen brengt zelf een verstuiver met ontsmettingsmiddel en/of handgel mee om de toestellen te ontsmetten na gebruik

- binnen in de gebouwen geldt een mondmaskerplicht

Enkel voor leden.

Lid worden kan ter plaatse, maar bij voorkeur via e-mail.  Vraag uw inschrijvingsformulier via vwsherentals@gmail.com

Inschrijven mogelijk vanaf 15 september

Korte beschrijving:

Bijleren en aanscherpen van vaardigheden zoals op- en afspringen, dragen van de fiets, hindernissen nemen, bochtentechniek enz.  Maar we geven ook tips over kledij, voeding, trainingsleer, reglementen enz.

Enkele (ex-)topcrossers zullen mee de jonge renners de kneepjes van het crossen aanleren!

Zowel voor miniemen/U12 (geboren in 2011-2012-2013-2014) als aspiranten/U15 (geboren in 2008-2009-2010)

Wil je lid worden van de Vlaamse Wielerschool (provincie Antwerpen)?  Stuur ons een mailtje op vwsherentals@gmail.com zodat we je het inschrijvingsformulier kunnen doormailen.

Inschrijven mogelijk vanaf 1 oktober

Korte beschrijving:

van 9u30 tot 11u30

- Nov 2021: 06, 13, 20, 27

- Dec 2021: 04, 11, 18, (25*(Kerstdag))

- Jan 2022: (01*), 08, 15, 22, 29  

*nakijken ifv andere dag

(Instappen kan op elk moment)

Korte beschrijving:

Off-road trainingen als voorbereiding op het nieuwe wegseizoen voor U17/U19/U23 en eliterenners.  De nadruk ligt hier vooral op het conditionele, vooral voor gevorderde renners.

Inschrijven mogelijk vanaf 1 oktober

Korte beschrijving:

We hebben een attractief en afwisselend programma opgesteld.  Bij de aspiranten (geboren in 2008-2009-2010) ligt de nadruk op het conditionele met enkele prachtige off-road ritten.  Bij de miniemen (geboren in 2011-2012-2013-2014) zal het fietsplezier  voorop staan waarbij de verschillende crosstechnieken in spelvorm ingeoefend worden.

Wil je lid worden bij de Vlaamse Wielerschool (provincie Antwerpen)?  Stuur ons een mailtje op vwsherentals@gmail.com zodat we je het inschrijvingsformulier kunnen doorsturen.

Inschrijven mogelijk vanaf 1 november