Korte beschrijving:

OPLEIDING CYCLOCROSS / MTB U9 - U10 - U11 - U12
GEBOREN IN 2016 - 2015 - 2014 - 2013 -2012

OPLEIDING CYCLOCROSS / MTB U13 - U14 - U15
GEBOREN IN 2011 - 2010 - 2009

CYCLOCROSS / MTB Oktober 2022 - Februari 2023

Overzicht opleidingen met fietstechniektraining en fietsvaardigheden van het off-road fietsen.

Korte beschrijving:

PERMANENTE OPLEIDING U9 - U10 - U11 - U12
GEBOREN IN 2016 - 2015 - 2014 - 2013 -2012

WEG/CYCLOCROSS/MTB September 2022 - Juni 2023

Overzicht opleidingen met fietstechniektraining, behendigheidstraining en fietsvaardigheden.

Korte beschrijving:

PERMANENTE OPLEIDING U13 - U14 - U15
GEBOREN IN 2009 - 2010 -2011

WEG/CYCLOCROSS/MTB September 2022 - Juni 2023

Overzicht opleidingen met fietstechniektraining, behendigheidstraining en fietsvaardigheden.

Korte beschrijving:

Deeltijds onderwijs Wielrennen ism. CLW De Vesten voor jonge wielrenners vanaf 15 jaar.  De renners volgen 2 dagen opleiding in het Centrum Leren en Werken.  Drie dagen per week gaan ze naar de Vlaamse Wielerschool waar ze zowel een theoretische als een praktische opleiding krijgen.

We kunnen enkel nog leerlingen van de 3de graad inschrijven.

Meer info en inschrijven via De Vesten: 014/21 27 79

Korte beschrijving:

De Vlaamse Wielerschool afdeling Limburg organiseert vanaf 7 september 2022 t.e.m. 22 februari 2023 elke woensdagnamiddag cyclocrosstrainingen onder leiding van gediplomeerde VTS-opleiders.

Iedereen vanaf 8 jaar met een cyclocrossfiets of mountainbike is van harte welkom.

We vertrekken elke woensdag om 15.00u op de parking van het Bioracer Cycling Center van Circuit Zolder.

De deelnemers worden in 3 leeftijdsgroepen verdeeld:

U12:  Miniemen (8-11jaar)

We maken geen verre verplaatsingen en blijven we in de nabije omgeving van Circuit Zolder fietsen.
De U12-trainingen starten vanaf 5 oktober 2022 tot  t.e.m. 22 februari 2023.

U15 Aspiranten (12-14 jaar)

We fietsen naar oefenvelden en cyclocross-parcoursen waar er gericht wordt getraind.

U17 Nieuwelingen en ouder

We trainen intensief op nog meer uitdagende parcoursen. De 13-14 jarigen trainen regelmatig mee om de overstap naar deze groep te vergemakkelijken.

Tijdens het cyclocross-seizoen nemen we enkele malen deel aan jeugdinitiaties van Limburgse A-cyclocrosswedstrijden (Zonhoven, Hasselt, …). Via mail ontvangt u tijdig hierover de nodige info (digitaal inschrijven is dus belangrijk!).

Hoe deelnemen:

Verplicht inschrijven via onderstaande knop.

Deelnameprijs:                                                                        

Renners die lid zijn van een Limburgse club of van de Vlaamse Wielerschool betalen €60,00.

Renners zonder vergunning of niet zijn aangesloten bij een Limburgse club betalen €70,00.

Betalen via: BE30 7351 4705 4311 met vermelding : cyclocross + naam + voornaam

Deze deelnameprijs geeft recht op alle winteropleidingen t.e.m. februari 2023 incl. gebruik douches en afspuiten van uw fiets.                                                                                     

Iedere renner heeft recht van deelname na ontvangst van betaling.

NIEUWKOMERS zonder vergunning: De eerste 3 opleidingen zijn gratis. Gelieve voor de eerste deelname digitaal in te schrijven (verzekering). Na de 3 gratis trainingen vragen we de deelnameprijs over te schrijven.     

Beginners die nog niet over een fiets beschikken, kunnen per opleiding voor €10,00 een Ridley fiets en helm huren.

Korte beschrijving:

Benodigdheden:

-        Cyclocrossfiets of mountainbike in goede staat

-        (wieler) kledij en valhelm

-        Klikpedalen en klikschoenen

Inhoud trainingen:

-        Looptrainingen

-        Behendigheidstrainingen

-        Specifieke cross – en mountainbike oefeningen

-        Rondritjes

-         Verkenning parcours West-Vlaamse miniemencrossen

Prijs

• €70 (Cycling vlaanderen lid)
• €80 geen Cycling Vlaanderen lid)

Korte beschrijving:

Op een speelse manier worden de verschillende vaardigheden van het off-road fietsen aangeleerd en ingeoefend.  Zaken als op-en afstappen, rijden door los zand, remtechnieken, bochtentechniek, nemen van hindernissen, ... komen zeker aan bod.  Gaandeweg geven we ook tips ivm. materiaal, sportvoeding, boscode, trainingsleer, ...

Zowel voor miniemen/U12 (geboren in 2012-2013-2014-2015) als voor aspiranten/U15 (geboren in 2009-2010-2011).

Wil je meedoen?  Schrijf je dan snel in.  Iedereen mag eerst 2x proberen alvorens lid te worden.

Wil je lid worden bij de Vlaamse Wielerschool (provincie Antwerpen)?  Stuur ons een mailtje op vwsherentals@gmail.com zodat we je het inschrijvingsformulier kunnen doorsturen.

Korte beschrijving:

Off-road trainingen voor U17/U19/U23/Elite (geboren van 2008 tot ...) met de nadruk op fietsplezier.  We rijden wekelijks een rit over off-road wegen (gravelwegen, boswegen, landbouwwegen, ...).  Regelmatig lassen we technische oefeningen in de training in zodat we onze fietsvaardigheden kunnen verbeteren.

Beginners ook welkom!

Enkel voor leden.  Je mag 2x proberen alvorens aan te sluiten.

Wil je lid worden van de Vlaamse Wielerschool (provincie Antwerpen)?  Stuur ons een mailtje op vwsherentals@gmail.com zodat we je het inschrijvingsformulier kunnen doormailen.

Korte beschrijving:

Fiets je graag maar ben je nog te jong om te mogen koersen/crossen?  Wil je wel eens crossen zoals de grote renners Wout Van Aert en Sanne Cant?  Dan is deze reeks jeugdinitiaties voor Micro's iets voor jou!

Iedereen geboren in 2016 en 2017 is welkom! Onze enthousiaste en ervaren trainers voorzien een aangepast programma op maat van jonge kinderen.  Iedereen rijdt indien mogelijk op zijn of haar eigen fiets.  Dat kan een MTB of crossfiets zijn, maar mag evengoed een 'gewone' stadsfiets zijn.  Voorwaarde is wel dat het kind zelfstandig kan fietsen (dus ook zonder zijwieltjes).

Kan je zelf jouw eigen fiets niet meebrengen, of wil je graag eens op een echte MTB rijden?  Geen probleem, je kan er bij ons eentje huren om te gebruiken tijdens de training aan 5 euro per keer.

Korte beschrijving:

Algemene stabiliteits-, conditie- en krachttraining voor nieuwelingen/U17, juniores/U19, beloften/U23 en elites.

Afspraken:

- iedereen brengt een handdoek mee om op de toestellen te leggen tijdens gebruik

- iedereen brengt zelf een verstuiver met ontsmettingsmiddel en/of handgel mee om de toestellen te ontsmetten na gebruik

Enkel voor leden.

Lid worden kan ter plaatse, maar bij voorkeur via e-mail.  Vraag uw inschrijvingsformulier via vwsherentals@gmail.com

Korte beschrijving:

Inschrijvingen voor sessie 1.

Bekijk de folder

Korte beschrijving:

Inschrijvingen voor sessie 2.

Bekijk de folder

Korte beschrijving:

Data: Elke zaterdag van november, december en januari.

• Nov 2022: 05, 12, 19, 26
• Dec 2022: 03, 10, 17, 24, 31
• Jan 2023: 07, 14, 21, 28
• (Instappen kan op elk moment)

Nieuwelingen U17 (2007, 2008) Aspiranten: U15 (2009, 2010, 2011) & Miniemen: U12 (2012, 2013, 2014, 2015)

Korte beschrijving:

Off-road trainingen als voorbereiding op het nieuwe wegseizoen voor U17/U19/U23 en eliterenners (geboortejaar 2008 tot ...).  De nadruk ligt hier vooral op het conditionele, vooral voor gevorderde renners.

Beginner of liever een iets rustiger tempo?  Kijk dan zeker bij onze trainingsreeks "Off-road Fun&Skills U17/U19/U23"

Enkel voor leden.  

Wil je lid worden van de Vlaamse Wielerschool (provincie Antwerpen)?  Stuur een mailtje naar vwsherentals@gmail.com zodat we je het inschrijvingsformulier kunnen doorsturen. 

Korte beschrijving:

Stabilisatietrainingen in Knesselare

Wat wordt er gedaan?

• speelse oefeningen op kracht, uithouding, evenwicht, snelheid,...
• klassieke stabilisatie-oefeningen met als doel blessurepreventief te werken

Extra:

• opvolging voor thuis: indien gewenst kan er een voorbeeldschema meegegeven worden om thuis te oefenen.

Doel:

• blessurepreventie
• kracht, coördinatie, lenigheid, snelheid,...

Korte beschrijving:

Doel: Beter worden op de fiets door oefeningen te doen naast de fiets!

Voor een sterk en blessurevrij seizoen 2023.

Wie:   U12-U15 (2007-2008-2009-2010-2011)

Waar: Vrije Basisschool Marialoop, Marialoopsteenweg 55, Meulebeke

Data: Dinsdag (18u30-20u00                            zaterdag (09u00-11u00)

• Nov: 8 – 15 – 22 – 29                               Nov: 05-12-19-26
• Dec: 06 – 15 – 20                                      dec: 03-10-17

Benodigdheden:

• sportieve kledij

Prijs:  €75 (14 trainingen)

Trainingen steeds met gediplomeerde trainers

Indien enkel dinsdag of zaterdag beschikbaar: neem contact op.

Inschrijving:

• maximaal 20 deelnemers toegelaten

Korte beschrijving:

Data: November woensdag: 09 – 16 – 23 – 30

December woensdag: 07 – 14 – 21 - 28

U17 Nieuwelingen (2007, 2006) & U15 Aspiranten: (2010, 2009, 2008)

• Van 14u30 tot 17u00
• 2u algemene vorming (sportschoenen) + specifiek (fietskledij, helm, …)

U12 Miniemen: (2014, 2013, 2012, 2011)

• Van 15u00 tot 17u00
• 2u algemene vorming (sportschoenen) + specifiek (fietskledij, helm, …)

Korte beschrijving:

Doel: Beter worden op de fiets door oefeningen te doen naast de fiets!

Voor een sterk en blessurevrij seizoen 2023.

Wie:   U12-U15 (2009-2010-2011-2012-2013-2014-2015)

Korte beschrijving:

Doel:

Beter worden op de fiets door oefeningen te doen naast de fiets! Op een leuke manier kennismaken met Core Stability voor een sterk en blessurevrij seizoen 2022.

Wie:   U15-U17 (2007-2008-2009-2010-2011)

Korte beschrijving:

We hebben een attractief en afwisselend programma opgesteld.  Bij de aspiranten (geboren in 2009-2010-2011) ligt de nadruk op het conditionele met enkele prachtige off-road ritten.  Bij de miniemen (geboren in 2012-2013-2014-2015) zal het fietsplezier  voorop staan waarbij de verschillende crosstechnieken in spelvorm ingeoefend worden.

Wij reiken voor dit wielerkamp een fiscaal attest uit. 

Wil je lid worden bij de Vlaamse Wielerschool (provincie Antwerpen)?  Stuur ons een mailtje op vwsherentals@gmail.com zodat we je het inschrijvingsformulier kunnen doorsturen.

Korte beschrijving:

! NIEUW !

In samenwerking met Sport Vlaanderen Brugge organiseren wij een veldrit- en mountainbike dag voor miniemen en aspiranten (8 tot en met 14 jaar).

Iedereen is welkom!

Recreanten, gevorderden en competitie renners.

Deelnameprijs: €10

• warme maaltijd, begeleiding, 4-uurtje

Korte beschrijving:

Programma: Wegtrainingen

Wekelijkse lange duurtrainingen in groep.  Afwisselling in parkoers, eerder vlak richting Kempen en heuvelend richting het Hageland

Voor renners geboren in 2008 of eerder

Onderverdeeld in (minimaal) 2 niveaus:

groep A: basistempo 34-36 km/u, afstand +/- 80-90 km

groep B: basistempo 30-32 km/u, afstand +/- 60-70 km

Korte beschrijving:

Met ons Bike Adventure Weekend koppelen we enkele off-road ritten aan een pittig uitgekiend trainingsprogramma en enkele fietsspelen.  Wij rijden met onze gravelfiets, cyclocrossfiets of MTB op gravel-, grind-, bos- en asfaltwegen in en om Westmalle (oa. in Drieboompjesberg).

Zowel voor miniemen/U12 (geboren in 2012-2013-2014-2015) als voor aspiranten/U15 (geboren in 2009-2010-2011).

Kostprijs:

- leden Vlaamse Wielerschool: € 80

- niet-leden: € 90

Overschrijven op BE67 7330 0585 4887 met de mededeling 'BAW U12/U15 + uw naam'

Korte beschrijving:

Met ons Bike Adventure Weekend koppelen we de Gravel-rage aan een pittig uitgekiend trainingsprogramma.  Wij rijden met onze gravelfiets, cyclocrossfiets of MTB over gravel-, grind-, bos- en asfaltwegen vanuit Westmalle doorheen de Kempen.  Zaterdag namiddag volgt nog een cyclocrosstraining in de bossen van Drieboompjesberg.  Kortom: qua beleving 3 prachtige off-road tochten, qua training 2 langeduurtrainingen en 1 cyclocrosstraining.

Voor renners geboren in 2008 of vroeger.

Kostprijs:

- leden Vlaamse Wielerschool: € 80

- niet-leden: € 90

Overschrijven op BE67 7330 0585 4887 met de mededeling 'BAW 15plus + uw naam'

Korte beschrijving:

Voorbereiding op het wegseizoen.

De wegtrainingen op woensdag vormen een aanvulling op de wegtraining op zaterdag.  Op woensdag wordt er iets intesiever getraind als op zaterdag, nog meer op het conditionele.

Voor renners geboren in  2011-2010-2009.

INSCHIJRVING VANAF 05/01/2023

Korte beschrijving:

INSCHRIJVEN VANAF 1/1/2023 MOGELIJK

Fiets je graag en wil je wel eens crossen zoals de grote renners Wout Van Aert en Sanne Cant?  Dan is deze jeugdinitiatie op het parkoers van de Krawatencross in Lille iets voor jou!

Iedereen geboren tussen 2015 en 2009 is welkom, ook kinderen met een beperking!  Daags voor de grote renners de Krawatencross rijden, organiseren we een initiatie cyclocross.  Je kan deelnemen met zowel een cyclocrossfiets, als een MTB.

Onze enthousiaste en ervaren trainers voorzien voor iedereen een aangepast programma. We splitsen in verschillende groepen zodat iedereen een leuke voormiddag beleeft.

Vooraf inschrijven is verplicht (voor 01/02), je kan daarvoor de inschrijvingsknop onderaan gebruiken.

Korte beschrijving:

INSCHRIJVEN VANAF 1/1/2023

Wegtrainingen voor U17/U19/U23/Elite (geboren van 2007 tot ...) met de nadruk op fietsplezier.  We rijden wekelijks een rit over doorheen de Kempen en af en toe het Hageland.  Regelmatig lassen we technische oefeningen in de training in zodat we onze fietsvaardigheden kunnen verbeteren.

Beginners ook welkom!

Enkel voor leden.  Je mag 2x proberen alvorens aan te sluiten.

Wil je lid worden van de Vlaamse Wielerschool (provincie Antwerpen)?  Stuur ons een mailtje op vwsherentals@gmail.com zodat we je het inschrijvingsformulier kunnen doormailen.

Korte beschrijving:

INSCHRIJVEN VANAF 1/1/2023

Op een speelse manier worden de verschillende vaardigheden van het fietsen en koersen op de (openbare) weg aangeleerd en ingeoefend.

Oa. bochtentechniek, kettingrijden, klimmen/dalen, rijden in groep, rijden op de openbare weg, ... worden ingeoefend.

Wil je graag meedoen?  Schrijf je dan snel in!  Je mag eventueel eerst 2x proberen alvorens lid te worden.

Wil je lid worden van de Vlaamse Wielerschool (provincie Antwerpen)?  Stuur ons een mailtje op vwsherentals@gmail.com zodat we je het inschrijvingsformulier kunnen terugsturen.

Korte beschrijving:

de Krokusvakantie van 2022i s er terug een cyclocross - en mountainbike kamp in samenwerking met Sport Vlaanderen Brugge.

Het wielerkamp is voor kinderen van 8 tot en met 14 jaar (miniemen en aspiranten) zowel starters als gevorderden.

Dit kamp is een combinatiekamp veldrijden en mountainbiken. Een wisselend programma zorgt ervoor dat iedereen de kneepjes van het vak aangeleerd krijgt van ex-profwielrenner en twee voudig Belgisch kampioen Klaas Vantornout. 

Extra informatie:

• dagelijkse warmemaaltijd
• dagelijks vieruurtje
• Combinatiekamp wisselend programma VM/NM
• intern/extern

Prijs:

• intern: €nog onbekend(overnachting, ontbijt, middag, vieruurtje, avondmaal, avondactiviteit)
• extern: €nog(middagmaal, vieruurtje)

Opgelet:

Beperkt aantal deelnemers toegelaten.

Korte beschrijving:

Wat?

Wegopleiding Brugge 2023 (12 trainingen) wekelijks op woensdagnamiddag vanaf 22 maart tot en met 21 juni met uitzondering van de vakanties (pasen = wielerkamp). 12 lessen in totaal.

• fietsen op de outdoor wielerpiste 
• ritten rond het Brugse ommeland
• behendigheidsoefeningen
• Basismechaniek (voor aspiranten)

Voor wie?

• aangesloten en niet-aangesloten renners van 8 tot en met 14 jaar.

 
Prijs?

• €70

Verzameling:

Matmeers, Brugge (doodlopende straat) nabij de atletiekpiste.

Korte beschrijving:

Klassieke bedevaartstocht naar Scherpenheuvel.  Onderweg rijden we nog langs enkele stevige klimmetjes in de buurt.

INSCHRIJVEN VANAF 1 MAART 2023

Korte beschrijving:

Weg wielerkamp voor miniemen (8-9-10-11 jaar)tijdens de tweede week van de Paasvakantie. Uitsluitend voor competitierenners!

Tijdens de wegstage zal er vooral nadruk gelegd worden op het trainen van de basisconditie gecombineert met leuke intervaloefeningen die voornamelijk op de outdoor wielerpiste zullen getraind worden. Een echte wielerstage voor onze jongste renners van het peleton.

Ook niet fietsgerelateerde zaken zullen aanbod komen!

Deelname prijs:

• Intern:   €////
• Extern  €////

Korte beschrijving:

Inhoud:

5 daagse wielerstage in Brugge en Waregem (Vlaamse Ardennen) voor competitierenners aspiranten (12-13-14 jaar). Deze wielerstage is in samenwerking met Sport Vlaanderen centra van Brugge en Waregem. De wielerstage zal voor wegwielrenners zijn. De renners moeten in staat zijn om minimum 45km vlot te kunnen fietsen aan een snelheid tussen 26 en 30 km/u

Dag 1: Brugge

dag 2: vertrek met fiets naar Waregem

dag 3: Waregem (Vlaamse Ardennen tocht)

dag 4: vertrek met fiets naar Brugge

dag 5: Brugge

Voor wie?

jongens en meisjes tussen 12 en 14 jaar

Deelnemersaantal?

beperkt tot max 15 renners

Deelname prijs:

/// EURO

Korte beschrijving:

Klassieke bedevaartstocht naar OLV Fatima te Pulle.  Grote fietstocht in groep, ook ouders mogen uitzonderlijk mee rijden om te zien wat hun zoon/dochter allemaal al kan.

INSCHRIJVEN VANAF 1 APRIL 2023

Korte beschrijving:

Programma miniemen: op een speelse manier kennis maken met het baanwielrennen.

Programma aspiranten: aanleren van verschillende baandisciplines

INSCHRIJVEN VANAF 1 APRIL 2023

Korte beschrijving:

Programma miniemen : Op een speelse manier kennis maken met het baanwielrennen.
 

Programma aspiranten : Aanleren van verschillende baandisciplines.

INSCHRIJVEN VANAF 1 APRIL 2023

Korte beschrijving:

Fietsplezier met cyclocrossfiets, MTB of gravelfiets

Voor elke 8 tot 11 jarige (miniemen / U12) die graag fietst en zijn of haar fietsvaardigheden wil bijschaven biedt deze Gravelfun een gevarieerd en avontuurlijk programma.  We rijden door het bos, langs kleine grindpaadjes en op de weg.

De instapdrempel ligt bewust vrij laag zodat iedere beginner kan aansluiten.  Breng dus gerust wat vriendjes en vriendinnetjes mee! 

Doelgroep: sportieve kinderen van 8 tot 11 jaar (geboortejaren 2015-2014-2013-2011)

Je kan eventueel ter plaatse een cyclocrossfiets of MTB huren om tijdens deze training te gebruiken.

 INSCHRIJVEN MOGELIJK VANAF 1 APRIL 2023

Korte beschrijving:

De 34^ste Ronde van de Vlaamse Wielerschool voor aspiranten (geboren in 2009-2010-2011) staat dit jaar in het teken van de Tour de France.  Voor alle jonge renners bieden wij deze unieke beleving om te ervaren wat het is om een grote ronde te rijden.  We vertrekken vanuit Zolder richting St-Vith voor de eerste lastige rit.

De Ronde van de Vlaamse Wielerschool blijft zoals in het verleden geen wedstrijd, maar een geleide extensieve duurtocht met daarin recreatieve fietsproeven die tellen voor een klassement waaraan een gele trui is verbonden voor alle leeftijdscategorieën.

De zware inspanningen worden beloond met de nodige ontspanning, met oa. een bezoek aan Plopsa Coo!

Wij reiken voor dit wielerkamp een fiscaal attest uit (onder voorbehoud van de nieuwe regelgeving).

Korte beschrijving:

Wielerkamp / wielerstage voor competitie van 8 tot en met 14 jaar.

Keuze tussen intern of extern.

special guests aanwezig.

Enkel voor competitierenners met Cycling Vlaanderen vergunning

Prijs:

intern: €///

extern: €///

Later meer info omtrent het wielerkamp.

Korte beschrijving:

De 21ste Ronde van de Vlaamse Wielerschool voor miniemen loopt ook dit jaar weer over Kempische wegen.  Deze Ronde voor de miniemen is net als die van de aspiranten geen wedstrijd, maar een geleide fietstocht met daarin vele leuke recreatieve fietsproeven die tellen voor een klassement waaraan een gele trui verbonden zit.  Dit zowel voor de 9-10-11 jarigen (geboren in 2014-2013-2012).

Alle dagen zijn doorspekt met heel wat ontspanning zoals sportspelen, quiz- en filmavonden.

Dagtochten van 35 tot 50 km bestaan uit een voormiddagrit, namiddagrit en een middagstop met een broodmaaltijd.

Wij reiken voor dit wielerkamp een fiscaal attest uit (onder voorbehoud van de nieuwe regelgeving).