Korte beschrijving:

Inschrijvingen voor sessie 1.

Bekijk de folder

Korte beschrijving:

Inschrijvingen voor sessie 2.

Bekijk de folder

Korte beschrijving:

Data: November woensdag: 06 – 13 – 20 – 27

December woensdag: 04 – 11 – 18

U17 (2010, 2009) & U15: (2013, 2012, 2011)

• Van 14u30 tot 17u00
• 2u algemene vorming (sportschoenen) + specifiek (fietskledij, helm, …)

U12: (2017, 2016, 2015, 2014)

• Van 15u00 tot 17u00
• 2u algemene vorming (sportschoenen) + specifiek (fietskledij, helm, …)

Korte beschrijving:

Waar: Provinciaal domein De Gavers,
Onkerzelestraat 280, 9500 Geraardsbergen

Data: Elke zaterdag van november, december en januari.

• Nov 2024: 02, 09, 16, 23, 30
• Dec 2024: 07, 14, 21, 28
• Jan 2025: 04, 11, 18, (25 reserve)
• (Instappen kan op elk moment)

Nieuwelingen U17 (2009, 2010) Aspiranten: U15 (2011, 2012, 2013) & Miniemen: U12 (2014, 2015, 2016, 2017)

Korte beschrijving:

Doel: Beter worden op de fiets door oefeningen te doen naast de fiets!

Voor een sterk en blessurevrij seizoen 2024.

Wie:  

U12-U15 (2011-2012-2013-2014-2015-2016-2017)

Korte beschrijving:

Stabilisatietrainingen in Knesselare

Wat wordt er gedaan?

• speelse oefeningen op kracht, uithouding, evenwicht, snelheid,...
• klassieke stabilisatie-oefeningen met als doel blessurepreventief te werken

Extra:

• opvolging voor thuis: indien gewenst kan er een voorbeeldschema meegegeven worden om thuis te oefenen.

Doel:

• blessurepreventie
• kracht, coördinatie, lenigheid, snelheid,...